不知不觉已踏入2019年，天气也在当天天变得寒冷。往后的几个月，想必有不少人都会因为气温，或是刮风、下雨这些气候原因而减少外出。而对于老年人来说，如果冬天整天在家不活动，其实是存在非常大的健康隐患。由于控制外出，会因运动量少，造成肌肉衰退。从而使食欲下降，导致身体处于低营养状态。而低营养状态会进一步