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【精彩活动】专注力训练，赋能成长之路
专注力是连接认知与行动的关键桥梁，专注力更是学习、沟通与日常生活的重要基础，强化专注力可以改善信息接收效率，也能增强自我控制感与参与活动的信心。为此，南昌绿康残疾人综合服务中心于10月15日至16日开展了两场以“专注力”为主题的训练课程，通过轻松有趣的互动，帮助学员在游戏中提升专注力。
“拍左右”游戏是当天的“热身挑战”。工作人员站在前方喊出“拍拍左、拍拍右”等口令，学员们需快速用正确的手有节奏地轻拍桌子。有时工作人员会故意加快指令切换速度，考验学员的方向辨别与双手协调能力。刚开始，有学员因反应不及时或左右手不分而略显迟疑，但随着练习次数增加，大家的动作越来越敏捷，从“犹豫不定”逐渐变为“秒速响应”，现场欢笑不断，学员们在轻松愉快的氛围中锻炼了注意力的分配与转换能力。
随后的“听动训练”聚焦“听觉专注力”。工作人员不使用任何视觉提示，仅以声音发出指令，学员们需完全依靠听觉判断并做出相应动作。这对平时容易走神或反应较慢的学员尤其有帮助。有位学员一开始因记不住指令频频出错，在工作人员的耐心引导和同伴的鼓励下，他逐渐学会专注倾听，随后更是连续8次指令都准确完成，脸上也露出了自豪的笑容。
最受欢迎的当属“音乐律动：石头剪刀布”游戏。现场播放节奏舒缓的专注力训练音乐，学员们随旋律轻轻晃动身体。当音乐中传来“石头”“剪刀”“布”的指令时，大家需立即停止律动，比出对应手势。音乐的加入不仅提升了趣味性，也训练了学员在“律动放松”与“指令响应”之间快速切换的能力，既锻炼了听觉专注，也培养了“动静转换”的注意力控制能力。
此次活动打破了传统能力训练的枯燥模式，以“听做结合”的互动形式，让学员在主动参与中自然提升专注力。持续的专注力训练不仅能增强学员对信息的捕捉与处理能力，也有助于提升他们在日常沟通、任务执行及社交互动中的稳定性与参与度。未来，南昌绿康残疾人综合服务中心将持续开展更多具有正对性的优质课程，助力学员们在轻松氛围中收获成长与快乐，为学习与生活打下更坚实的基础。 |
