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【精彩活动】 “合理膳食·健康生活”科普讲座
为增强学员们的健康意识，普及合理膳食相关知识，7月28日上午，南昌绿康残疾人综合服务中心为学员们举办了一场“合理膳食•健康生活”主题科普讲座。通过精彩的PPT展示与生动讲解，为学员们打开了通往健康生活的大门。
讲座现场，工作人员以通俗易懂的语言结合图文并茂的演示，从《中国居民平衡膳食宝塔》展开讲解，详细介绍了各类食物的合理摄入比例，为学员们带来了实用满满的“健康锦囊”。通过直观的图片和简洁的数据，让学员们清晰地了解到每天应摄入多少谷物、蔬菜、水果、蛋白质类食物等，也深刻认识到食物多样化和均衡膳食的重要性 。
针对学员们在日常生活中可能遇到的饮食问题，工作人员细致的讲解了过量摄入盐、油、糖等带来的健康风险。同时传授了减盐、减油、减糖的实用技巧，以及如何看懂食品包装上的营养标签，通过识别“高盐、高糖、高脂”食品，学会做出更健康的购物选择。为了让讲座更加生动有趣，增强学员的参与感，工作人员还结合大量生活案例，分享了如何挑选新鲜食材、制作营养美味的健康餐食等内容。此外，现场还设置了互动问答环节，学员们积极提问，工作人员耐心解答，现场气氛热烈。
讲座结束后，学员们纷纷表示收获颇丰。一位学员说道：“以前我不太在意饮食搭配，总觉得自己吃得饱就行，听完讲座才知道原来吃饭有这么多学问！以后我会好好调整自己的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃咸的油的。”
健康是1，其余是0。此次“合理膳食•健康生活”科普讲座，如同一把钥匙，为学员们打开了科学饮食、拥抱健康的大门。不仅让学员们掌握了科学的饮食知识，更重要的是增强了他们的健康意识，有助于学员们养成良好的饮食习惯。今后，南昌绿康残疾人综合服务中心将持续开展此类健康科普活动，为学员们的健康保驾护航。 |
